Τα 20 κορυφαία προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες - λίστα με περιγραφή

Τα προϊόντα για την ισχύ είναι ίσως ο πιο ευχάριστος τρόπος διατήρησης και αύξησης της ισχύος. Η πιο χρήσιμη τροφή για την ισχύ είναι η τροφή που περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών των ομάδων Α, Ε, Β. Τα θαλασσινά καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση μεταξύ των προϊόντων που είναι πολύ χρήσιμα για τη δραστικότητα:

  • Το στρείδι είναι το πιο υγιεινό σε μια σειρά από θαλασσινά. Αυτό το οστρακοειδή αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο, αυξάνει την ισχύ, εγγυάται τη μακροχρόνια σεξουαλική επαφή. Περιλαμβάνει μια σειρά από αφροδισιακά προϊόντα.
  • Το φλάντζα είναι τροφή που θα κρατήσει το όπλο σας σε εγρήγορση. Αλλά όχι τηγανητό?
  • Σκουμπρί - θα αυξήσει τη σεξουαλική σας ορμή, αλλά μόνο εάν καταναλωθεί βραστό, μόνο με αυτόν τον τρόπο δεν χάνει τις ιδιότητές του.
  • Κόκκινο ψάρι - όλοι οι τύποι του θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία των ανδρών.
  • Μύδια - ενισχύει την αναπαραγωγική λειτουργία, αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και ενισχύει τον οργασμό.

Φρούτα, λαχανικά και μούρα

Τα φρούτα μπορούν να υποστηρίξουν τη δραστικότητα όχι χειρότερα από τα θαλασσινά. Η κατανάλωση λαχανικών και μούρων μπορεί επίσης να έχει μεγάλο όφελος για τη σεξουαλική σας απόδοση.

  • Το γογγύλι είναι το πιο χρήσιμο ριζικό λαχανικό για τους άνδρες. Εξαιρετικά προσιτό φαγητό που θα ωφελήσει τη λίμπιντο σας.
  • Τα εσπεριδοειδή - τα λεμόνια και τα πορτοκάλια αποδείχτηκαν μερικά από τα πιο υγιεινά μεταξύ τους, περιέχουν ένα πολύ σημαντικό συστατικό λαούτο, το οποίο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
  • Μπανάνες - αυξάνει την αναπαραγωγική λειτουργία, παρατείνει τη σεξουαλική επαφή σε αξιοπρεπές επίπεδο.
  • Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο χρήσιμα μούρα, ένας άξιος μαχητής κατά της ανικανότητας. Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία του πέους, αυξάνοντας την μαχητική του αποτελεσματικότητα. Καλή πρόληψη του προστάτη αδένα.
  • Αβοκάντο - αυτό το φρούτο ελέγχει και ρυθμίζει το επίπεδο των ορμονών, αυξάνει τη λίμπιντο.
  • Το ρόδι είναι ένα υγιεινό και νόστιμο φρούτο, προάγει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία στα γεννητικά όργανα, την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ο χυμός θα δώσει ένα αξιοσημείωτο και διαρκές αποτέλεσμα στο κρεβάτι.
  • Βατόμουρα - με τη μορφή ενός νόστιμου και υγιεινού γεύματος, θα βοηθήσουν στην αύξηση της λίμπιντο.
  • Βατόμουρο - μεταξύ των χρήσιμων ιδιοτήτων του μούρου υπάρχει θετική επίδραση στο πρόβλημα της στειρότητας, αυξημένη λίμπιντο.
  • Κολοκύθα - πιο συγκεκριμένα, οι σπόροι είναι η μεγαλύτερη πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος με τη σειρά του ρυθμίζει τα ορμονικά επίπεδα και καταπολεμά τη μειωμένη ισχύ.
  • Ημερομηνία - το φρούτο είναι το πιο αποτελεσματικό στην αύξηση της αντοχής, θα σας βοηθήσει να λάμψετε στο κρεβάτι και να επιτύχετε νέες νίκες.
  • Σέλινο - ο χυμός του θα αυξήσει την τεστοστερόνη, η ισχύς θα είναι στα καλύτερά της.
  • Το σύκο είναι ένα φρούτο, με την εισαγωγή του στη διατροφή του φαγητού σας μπορείτε να αποκτήσετε γρήγορα τον επιθυμητό απογόνους.
  • Ο λωτός είναι ένα φρούτο του εξωτερικού, εάν υπάρχει τακτικά στα τρόφιμα, η σεξουαλική έλξη θα είναι παρούσα τακτικά και χωρίς διακοπή.
  • Οι ξηροί καρποί είναι ένας από τους κύριους μαχητές για την ισχύ. Μια επαρκής ποσότητα ξηρών καρπών στη διατροφή θα λύσει το πρόβλημα του χαλαρού πέους και των χαμηλών δυνατοτήτων.

Ζωικά προϊόντα

Λίγοι άνθρωποι φαντάζονται τη ζωή χωρίς ζωικά προϊόντα. Δεν κάνουν μόνο το φαγητό ποικίλο και νόστιμο, αλλά συμμετέχουν και στη σεξουαλική ζωή των ανδρών.

  • Το κρέας είναι ένα αγαπημένο φαγητό του ισχυρότερου φύλου, είναι απλά απαραίτητο να το φάτε, αν και δεν είναι κάθε κρέας υγιεινό. Για παράδειγμα, το χοιρινό κρέας δεν έχει ιδιαίτερα καλή επίδραση στη δραστικότητα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μαλακά λίπη. Η μεγαλύτερη προτεραιότητα είναι το βοδινό, το αρνί, το κρέας αλόγου, το κουνέλι, η γαλοπούλα, το κοτόπουλο. Οι όρχεις βοοειδών και αρνιού είναι πολύ χρήσιμοι.
  • Τα αυγά ορτυκιού αυξάνουν τη στύση, η λίμπιντο αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία.
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος, αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού και αυξάνουν τη διάρκεια του σεξ.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μόνο οι ειδικοί γνωρίζουν τι επηρεάζει τη δύναμη των ανδρών. Όμως, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι οι κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία.

  • Η ανδρική ισχύς επηρεάζεται αρνητικά από την μπύρα, την οποία αγαπούν σχεδόν όλοι. Περιέχει φυτοοιστρογόνα σε μεγάλες ποσότητες. Αυτές είναι γυναικείες ορμόνες που οδηγούν σε αύξηση βάρους και μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης.
  • Η τακτική χρήση φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στύση. Εάν οι ναρκωτικές ουσίες εγχέονται ενδοφλεβίως, θα μειώσει σημαντικά τη σεξουαλική επιθυμία και θα επιδεινώσει επίσης την ανδρική ισχύ.
  • Επηρεάζει αρνητικά την ανδρική ισχύ και την ανθυγιεινή διατροφή. Τις περισσότερες φορές, προκύπτουν προβλήματα μεταξύ των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου, που προτιμούν τα fast food και τα βολικά τρόφιμα στο φαγητό.
  • Ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει αρνητικά τη στύση σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου στο σώμα ενός άνδρα, πραγματοποιείται η παραγωγή των πιο σημαντικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης.
  • Μια σχέση με έναν σεξουαλικό σύντροφο μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τη δύναμη ενός άνδρα. Τα περισσότερα από το ισχυρότερο φύλο κάνουν σεξ χωρίς προκαταρκτικά παιχνίδια. Όμως, αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Με τη βοήθεια σεξουαλικών παιχνιδιών του συντρόφου, πραγματοποιείται σημαντική αύξηση της στύσης.
  • Το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται αρνητικά στις σεξουαλικές ικανότητες των ανδρών. Με την παχυσαρκία, η φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα είναι σχεδόν αδύνατη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο λιπώδης ιστός καταστέλλει τις ανδρικές ορμόνες του φύλου. Με το υπερβολικό βάρος, υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, καθώς και αύξηση του φορτίου στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στις στύσεις, αλλά και στην ποιότητα των σεξουαλικών σχέσεων. Με το υπερβολικό βάρος, οι περισσότεροι άνδρες χάνουν εντελώς τη σεξουαλική τους ορμή, κάτι που οδηγεί στην απογοήτευση του συντρόφου.
  • Οι περισσότεροι ειδικοί εξηγούν τη μείωση της στύσης από την ηλικία του άνδρα. Όμως, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Όλα εξαρτώνται από την ιδιοσυγκρασία του ασθενούς.

Μόνο ο γιατρός ξέρει τι μπορεί να επηρεάσει την ισχύ ενός άνδρα. Γι' αυτό, όταν προκύπτουν προβλήματα σε αυτόν τον τομέα, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Φρούτα και λαχανικά

Οι τροφές που είναι καλές για την υγεία των ανδρών περιλαμβάνουν κυρίως φρούτα και λαχανικά. Το μερίδιό τους στη διατροφή πρέπει να αυξηθεί, ειδικά το χειμώνα, στις αρχές της άνοιξης, όταν εξαντλούνται τα αποθέματα βιταμινών και μετάλλων.

Τα αιθέρια έλαια σέλινου διεγείρουν τις νευρικές απολήξεις. Για να τονώσετε αμέσως τη λαχτάρα, πιείτε μισό ποτήρι από τον φρεσκοστυμμένο χυμό του φυτού.

Φρούτα που αυξάνουν τη λίμπιντο:

  1. Φράουλα. Χάρη στις βιταμίνες Β, διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης – της «ορμόνης της ευχαρίστησης». Δρα ως αντιοξειδωτικό, βελτιώνει τη ροή του αίματος, επιταχύνει το μεταβολισμό. Και χάρη στην εξαιρετική του γεύση, προσαρμόζεται απλώς σε ένα ρομαντικό χόμπι.
  2. Αβοκάντο. Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που απαιτούνται για την παραγωγή οιστρογόνων, τεστοστερόνης και ωκυτοκίνης, της ορμόνης της εμπιστοσύνης, της αγάπης και της στοργής.
  3. Χουρμάδες και μπανάνες. Και τα δύο φρούτα περιέχουν πολύ κάλιο και πολυσακχαρίτες, γεγονός που αυξάνει τη σεξουαλική αντοχή, για τους άνδρες επιμηκύνει τη σεξουαλική επαφή και βοηθά τις γυναίκες να φτάσουν γρηγορότερα στον οργασμό.

Πώς να επιλέξετε προϊόντα

Τα προϊόντα διατροφής για την αύξηση της δραστικότητας χρειάζονται για εκείνα τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν. Εάν τα προϊόντα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά οξέα, θα έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ακολουθεί μια λίστα με τις κύριες ουσίες που βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα και έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.

φρούτα και ξηρούς καρπούς για να αυξήσετε τη δραστικότητα

Μεταλλικά στοιχεία

Βεβαιωθείτε ότι αυτό που σας αρέσει να τρώτε περιέχει πολλά μέταλλα που αυξάνουν την ισχύ και σταθεροποιούν τη στύση:

  • Ψευδάργυρος. Αυτά είναι τα δομικά στοιχεία της τεστοστερόνης. Χωρίς αρκετό ψευδάργυρο, ένας άνδρας δεν θα είναι σε θέση να αυξήσει τη δύναμή του. Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα υγιεινής τροφής με ψευδάργυρο θα έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του ανδρικού σώματος.
  • Χρώμιο. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της καλής κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου, η οποία είναι απαραίτητη για την ανδρική ισχύ. Τα προϊόντα με χρώμιο έχουν καλή επίδραση στην κατάσταση του αδένα του προστάτη και βελτιώνουν τη λειτουργία του. Τέτοια τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας προκειμένου να αποφευχθεί η φλεγμονή.
  • Σελήνιο. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, τα τοιχώματά τους, τα διευρύνει. Αλλά η σεξουαλική υγεία ενός άνδρα εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά λειτουργούν τα τριχοειδή αγγεία των σπηλαιωδών σωμάτων του πέους.

Βιταμίνες

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα τρόφιμα είναι υγιεινά, γεμάτα με βιταμίνες. Ένας άντρας χρειάζεται:

  • Βιταμίνες της ομάδας C, που συμβάλλουν στην πρόληψη της προστατίτιδας. Βοηθήστε το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα μολυσματικά παθογόνα. Οι ανδρικοί αδένες χρειάζονται αυτή τη βιταμίνη για να παράγουν τεστοστερόνη. Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι ένα από τα στοιχεία που είναι ευεργετικά για την καλή κυκλοφορία του αίματος.
  • Βιταμίνες της ομάδας Ε. Αυτό το στοιχείο δεν κάνει αμέσως, αλλά εξακολουθεί να έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα. Επιπλέον, αυξάνει την ένταση των μεταβολικών διεργασιών στον προστάτη αδένα. Τι της εμποδίζει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, το αδένωμα και την προστατίτιδα;
  • Βιταμίνες της ομάδας Β. Θα βοηθήσουν στη γρήγορη επιστροφή της σεξουαλικής ενέργειας ενός άνδρα. Προωθήστε την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, για τα οποία συμπεριλήφθηκαν σε αυτόν τον κατάλογο.
  • Βιταμίνες της ομάδας D. Το μεγαλύτερο μέρος του όγκου του το παίρνουμε από το ηλιακό φως. Το χειμώνα, οι άνδρες μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμή τους επιλέγοντας τροφή με καλή αναλογία αυτού του ευεργετικού στοιχείου.

Μέλι και μελισσοκομικά προϊόντα

Το μέλι είναι ένα ισχυρό φυσικό βιοδιεγερτικό, ένα συμπύκνωμα πολύτιμων αμινοξέων, φλαβονοειδών, φωσφολιπιδίων. Ικανός να λύσει προβλήματα που σχετίζονται με τέτοιες συνθήκες:

  • Απώλεια δύναμης, χρόνια κόπωση.
  • Απάθεια, έλλειψη χαράς.
  • Μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία επίτευξης οργασμού.
  • Ξηρότητα των βλεννογόνων του κόλπου.
  • ακανόνιστη έμμηνο ρύση, ανωορρηξία.

Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με φρούτα, ξηρούς καρπούς, ποτά. Συνιστάται να τρώτε μια κουταλιά της σούπας μέλι την ημέρα.

Για τη θεραπεία της ψυχρότητας στις γυναίκες και της ανικανότητας στους άνδρες, χρησιμοποιείται γύρη μελισσών και βασιλικός πολτός μαζί με μέλι. Λαμβάνονται χωριστά ή αναμειγνύονται με τρόφιμα, ποτά.

Πιάτα για την καταπολέμηση της σεξουαλικής ανικανότητας

ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ

  • Τα μαγειρευτά με καρότα, γογγύλια, κρεμμύδια και άπαχο κρέας θεωρούνται πολύ χρήσιμα για την ενίσχυση της υγείας και την αύξηση της σεξουαλικής ενέργειας. Το ίδιο το κρέας είναι προϊόν πρωτεΐνης και περιέχει πολλά χρήσιμα μέταλλα για τον οργανισμό, ιδιαίτερα αργινίνη.
  • Η πράσινη σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή θαλασσινά έχει ισχυρές αφροδισιακές ιδιότητες. Τα πράσινα κρεμμύδια, ο μαϊντανός, η ρούκολα και ο βασιλικός μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βότανα.
  • Ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο για τους άνδρες θα είναι μια φρουτοσαλάτα με καρπούζι, πορτοκάλι και μπανάνα, καρυκευμένη με γιαούρτι ανακατεμένο με χυμό λεμονιού ή ροδιού.

Ο κύριος κανόνας κατά την κατάρτιση μιας δίαιτας για την αύξηση της ισχύος είναι ότι με το φαγητό ένας άνδρας λαμβάνει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της σεξουαλικής δύναμης και των ανδρικών ικανοτήτων.

Τροφή για την αύξηση της δύναμης των ανδρών

Είναι σημαντικό για κάθε άνδρα να γνωρίζει τη λίστα με τα προϊόντα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Η διατροφή για την ανδρική ισχύ πρέπει να περιλαμβάνει την κατανάλωση των παρακάτω τροφών.

Λαχανικά

Ανάμεσα στα λαχανικά, που είναι ένα είδος αφροδισιακών, μια ξεχωριστή θέση ανήκει: τα κρεμμύδια, το σκόρδο - αυτά είναι αναντικατάστατα προϊόντα που πρέπει πάντα να υπάρχουν στο τραπέζι κάθε άντρα.

Αυτά τα φυτά έχουν έντονη φυτοκτόνο δράση, καταπολεμούν με επιτυχία τις φλεγμονώδεις διεργασίες, βελτιώνουν τη λειτουργία του προστάτη, έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θρομβοφλεβίτιδας και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι τόσο σημαντικό για την καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Πράσινα - μαϊντανός, άνηθος, κόλιαντρο, που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου, αυξάνουν την παραγωγή ορμονών του φύλου. Τα χόρτα πρέπει να περιλαμβάνονται στα μαγειρεμένα πιάτα και επίσης να καταναλώνονται ωμά ως προσθήκη στα πιάτα, κατά προτίμηση σε τσαμπιά.

Το σπανάκι, το οποίο είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες απαραίτητες για την ισχύ - κάλιο, σίδηρο.

Εκτός από αυτές τις τροφές που αναφέρονται, είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε τακτικά στη διατροφή σας λάχανο, καρότα, παντζάρια, σπαράγγια, σέλινο, ραπανάκια, μαρούλι, κολοκύθα. Αυτά τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, μαγειρευτά, ψημένα, φτιαγμένα σαλάτες με την προσθήκη μεγάλης ποσότητας βοτάνων, κρεμμυδιών ή σκόρδου.

Καρπός

Τα φρούτα επίσης εμπλουτίζουν τον οργανισμό με βιταμίνες, μικροστοιχεία, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό συνολικά. Μεταξύ των φρούτων, οι ηγέτες είναι:

  • μπανάνες?
  • Φράουλα Βατόμουρο?
  • μάνγκο, ακτινίδιο?
  • σταφύλι.

Τα φρούτα που αναφέρονται πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα ή να παρασκευάζονται από φρεσκοστυμμένους χυμούς. Ξεχωριστή θέση έχει ο χυμός και ο πολτός του καρπουζιού, που περιέχει ουσίες που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

προβλήματα στο κρεβάτι λόγω χαμηλής ισχύος

Ξηροί καρποί που αυξάνουν τη δραστικότητα

Μια αγαπημένη λιχουδιά για τους άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν την ισχύ πρέπει να είναι οι ξηροί καρποί, που περιέχουν υψηλή ποσότητα βιταμινών Ε, Β, εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο, μαγνήσιο, που συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης, στην αυξημένη λίμπιντο, στη στύση. Οι παρακάτω ξηροί καρποί είναι καλοί για κατανάλωση:

  • Βραζιλιάνικο παξιμάδι;
  • αμύγδαλο;
  • φουντούκι;
  • φιστίκια Αιγίνης?
  • ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους;
  • καρύδια.

Εκτός από την κατανάλωση ξηρών καρπών ωμού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή υγιεινών μιγμάτων σε συνδυασμό με μέλι και αποξηραμένα φρούτα, ενώ τα καρύδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή μιας εξαιρετικής σάλτσας για κρέας ή ψάρι. Μαζί με τους ξηρούς καρπούς, επάξια θέση μπορούν να δώσουν οι κολοκυθόσποροι, οι ηλιόσποροι, το σουσάμι.

Οι χουρμάδες με αμύγδαλα έχουν εξαιρετική επίδραση στη διάρκεια μιας στύσης και στην ποιότητα του σπέρματος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε τα κόκαλα από τους χουρμάδες, να τα ψιλοκόψετε και να τα ανακατέψετε με αμύγδαλα. Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Θαλασσινά και ψάρια

Τα θαλασσινά περιέχουν άφθονο ψευδάργυρο και σελήνιο, επομένως είναι δικαίως τα καλύτερα αφροδισιακά. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να εμπλουτίζεται με θαλασσινά όπως:

  • στρείδια, μύδια?
  • καλαμάρια, γαρίδες, καραβίδες?
  • Κόκκινο χαβιάρι.

Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε ψάρια, ειδικά ψάρια της θάλασσας. Βελτιώνει τέλεια τη στυτική λειτουργία του σκουμπριού, του σκουμπριού, τα οποία έχουν μια ολόκληρη σειρά από ευεργετικά λιπαρά οξέα, βιταμίνες, αμινοξέα, μικρο- και μακροστοιχεία

Τα ψάρια μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψητά ή βραστά. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το μαγείρεμα πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο για να διατηρούνται όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Κρέας

Το κρέας είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των ανδρών. Πράγματι, το κρέας περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία δίνει δύναμη για όλη την ημέρα, βελτιώνει τη στύση. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βοδινό, αρνί, κρέας αλόγου, διαιτητικό κρέας κουνελιού, γαλοπούλας και άλλα είδη πτηνών. Πρέπει να μαγειρέψετε το κρέας σε βραστή ή βραστή μορφή. Καλό είναι να τρώτε κρέας με πολλά χόρτα, σαλάτα, λαχανικά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση λευκού ψωμιού, πατάτας, καθώς το κρέας με υδατάνθρακες απορροφάται ελάχιστα.

Αλλά μην ξεχνάτε ότι η υπερβολική χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να απειλήσει με παραβίαση της ισχύος, καθώς το κρέας είναι ένα βαρύ προϊόν για το πεπτικό σύστημα και χρειάζεται πολύς χρόνος για να αφομοιωθεί.

Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Η σωστή τροφή για τη δύναμη των ανδρών δεν είναι απαραίτητα δύσκολη στην προετοιμασία των πιάτων. Ενισχύστε τα συνηθισμένα φρούτα και λαχανικά με ικανότητα λίμπιντο. Μην ξεχνάτε τα οφέλη του μελιού. Η καθημερινή χρήση του σε μικρές ποσότητες, ειδικά σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, θα αυξήσει την παραγωγή ορμονών που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα

Αξίζει να δώσετε προσοχή στα καρυκεύματα. Η σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα θα αυξηθεί αν τον ταΐσετε με πιάτα καρυκευμένα με κανέλα, γαρύφαλλο, κάρδαμο, τζίντζερ

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα φυσικά αφροδισιακά που αυξάνουν την ανδρική δύναμη.

Καρπός

Αν απαντήσετε στην ερώτηση, ποιες τροφές είναι καλές για την ανδρική ισχύ, πρέπει πρώτα να αναφέρετε τα φρούτα. Για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας, συνιστάται να τρώτε καθημερινά μπανάνες, οι οποίες ονομάζονται «οι καρποί του πάθους και του αισθησιασμού». Μερικά κίτρινα φρούτα την ημέρα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του τόνου του σώματος, θα δώσουν ώθηση στη σεξουαλική ενέργεια. Οι μπανάνες ταξινομούνται ως αφροδισιακά που ενισχύουν τη δράση. Η καθημερινή διατροφή ενός άνδρα πρέπει να συμπληρώνεται με φρούτα όπως:

χρήσιμα φρούτα για τη βελτίωση της ισχύος
  • πορτοκάλια, λεμόνια, τα οποία προάγουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.
  • βερίκοκα, τα οποία μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν τη μειωμένη λίμπιντο.
  • αβοκάντο, το οποίο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο προάγει τη μακροχρόνια στύση.

Προιοντα γαλακτος

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση για να αυξήσετε την ισχύ. Η κρέμα γάλακτος, το πηγμένο γάλα, η κρέμα και το τυρί είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Λόγω της παρουσίας απαραίτητων αμινοξέων και βιταμινών, το κατσικίσιο γάλα έχει επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει δοκιμαστεί εδώ και αιώνες. Οι Αιγύπτιοι Φαραώ και οι Ρωμαίοι στρατηγοί έπαιρναν κατσικίσιο γάλα πριν πάνε για ύπνο. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να πίνετε δύο ποτήρια καθημερινά σε καθαρή μορφή.

Λαχανικά

Λαχανικά όπως το σκόρδο, τα καρότα, τα γογγύλια διεγείρουν τη σεξουαλική ενέργεια. Προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και την αναζωογόνηση του σώματος. Το σκόρδο λειτουργεί σαν ένα αναζωογονητικό μήλο από τα παραμύθια: αυξάνει την ισχύ, τονώνει. Η πλούσια σύνθεση του λαχανικού περιέχει βιταμίνες D, C, B, αιθέρια έλαια, χρήσιμα ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Για σεξουαλική έλξη, πρέπει να συμπεριλάβετε φρέσκα γογγύλια στη διατροφή. Εάν το συνδυάσετε με τριμμένα φρέσκα καρότα, τότε το ριζικό λαχανικό είναι σε θέση να σώσει έναν άνδρα από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος σε μόλις ένα μήνα καθημερινής χρήσης.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Τα φυσικά αφροδισιακά είναι γνωστό ότι ενισχύουν και παρατείνουν τη σεξουαλική ορμή. Σε αυτά περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί - τροφές απαραίτητες για την αύξηση της δραστικότητας, που πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού κάθε άνδρα. Ελέγχουν τη δύναμη της σεξουαλικής δραστηριότητας, ρυθμίζουν τους μηχανισμούς της εκσπερμάτισης, της στύσης, της διέγερσης. Μόνο 50 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα θα επιτρέψουν σε έναν άνδρα να ζήσει μια πλήρη σεξουαλική ζωή. Βελτιώστε τη σεξουαλική απόδοση:

  • καρύδια?
  • αμύγδαλο;
  • ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους;
  • φιστίκια Αιγίνης?
  • αράπικο φιστίκι;
  • φουντούκι.

Πρασινάδα

Το σέλινο, το σπανάκι, ο κόλιανδρος και ο μαϊντανός είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, B1, B2, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη, η οποία καταστέλλει τη δράση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ισχύ. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης, έχοντας θετική επίδραση όχι μόνο στη στυτική, αλλά και στην αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Για ισχύ, είναι καλύτερο να τρώτε τα χόρτα ωμά, καθώς η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών μειώνεται κατά τη θερμική επεξεργασία.

Κρέμες και τζελ

Τα τοπικά φάρμακα έχουν τα ακόλουθα οφέλη:

  • μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για πρόληψη.
  • ενέργησε γρήγορα;
  • ενυδατώστε το δέρμα?
  • συμβάλλουν σε μεγαλύτερη σεξουαλική επαφή.
  • αύξηση της αντοχής?
  • διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύοντας μια στύση.
  • ελαφρώς αυξήστε το μέγεθος του πέους.
  • παρέχουν ισχυρή διέγερση.
  • έχουν μικρές παρενέργειες?
  • δεν επηρεάζουν τα όργανα και τα συστήματα του σώματος (πεπτικό σύστημα, καρδιά, νεφρά κ. λπ. ).

Κατάλογος φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση της δραστικότητας:

  1. Αλοιφή νιτρογλυκερίνης. Διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος.
  2. Αλοιφή ηπαρίνης. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
  3. Ένα φάρμακο ταχείας δράσης που παρέχει στύση που διαρκεί. Έχει αγγειοδιασταλτική δράση. Διατίθεται σε μορφή κρέμας και αλοιφής.
  4. Αγγειοδιασταλτική αλοιφή Ινδικής παραγωγής με βότανα και αιθέρια έλαια. Εφαρμόζεται σε συναλλαγματική ισοτιμία.
  5. Φυσικό φάρμακο σε μορφή κρέμας στύσης.
  6. Τζελ που διεγείρει τη ροή του αίματος στο σηραγγώδες σώμα. Αυξάνει το μέγεθος του οργάνου, προκαλεί γρήγορη στύση.
  7. Ψεκάστε για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο πέος. Περιέχει φερομόνες.
  8. Μια κρέμα που απλώνεται αμέσως πριν την επαφή και αυξάνει τη διάρκειά της. Περιέχει φυτικά έλαια με διεγερτική δράση.

Προϊόντα γρήγορης δράσης

Στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, τα ακόλουθα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες θα βοηθήσουν στην επιστροφή της σεξουαλικής δραστηριότητας:

  1. Στρείδια - διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυρά αφροδισιακά. Περιέχουν το ιχνοστοιχείο ψευδάργυρο, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας ντοπαμίνη, αυξάνουν τη λίμπιντο. Τρώγονται καλύτερα την άνοιξη, ωμά, πασπαλισμένα με χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν μπορούν συχνά να τρώνε οστρακοειδή - αυτό απειλεί με υπερβολική πρόσληψη υδραργύρου στο σώμα, γαστρεντερίτιδα. Είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό για να αποτρέψετε την αυξημένη ισχύ.
  2. Καλοκαίρι - είναι χρήσιμο να το φάτε λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β, στοιχείο ψευδάργυρου στο κρέας. Η πρωτεΐνη των ψαριών απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό. Είναι χρήσιμο να αχνίζετε, να σιγοβράζετε ή να βράζετε το φλάντζα.
  3. Βρασμένο σκουμπρί - περιέχει ωμέγα-3 και 6 οξέα που συμμετέχουν στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία, αυξάνει την ισχύ, αυξάνει την παραγωγή σπέρματος λόγω του φωσφόρου και του ιωδίου στη σύνθεση.
  4. Κρέας - έχει υψηλή ενεργειακή αξία, η οποία αναγκάζει το σώμα να παράγει την ορμόνη θυροξίνη. Διατηρεί την ορμονική διεγερσιμότητα. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (κρέας αλόγου, αρνί, μοσχάρι) και διαιτητικό (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, φασιανός). Ιδανικά, το κρέας είναι μαγειρεμένο ή στον ατμό, σερβίρεται με βότανα και λαχανικά.
  5. Ξηροί καρποί - Πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή κατανάλωση. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Ε, Β, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις λειτουργίες ισχύος. Η αργινίνη έχει ευεργετική επίδραση στη στύση στους άνδρες. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, καρύδια. Ιδανικά, θα πρέπει να αναμειγνύονται με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, παντζάρια ή καρότα. Το πιο ωφέλιμο για την υγεία των ανδρών είναι το κουκουνάρι, το οποίο χρησιμοποιείται για να τονώσει τα κύτταρα και να τονώσει την παραγωγή τεστοστερόνης.
  6. Μοσχοκάρυδο - ένα μπαχαρικό που προστίθεται στα πιάτα ή αραιώνεται με νερό και πίνεται. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση (πάνω από το ένα τρίτο του κουταλιού του γλυκού).
καρύδια για αύξηση της δραστικότητας

Ποιες βιταμίνες και τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα

Η ρετινόλη (βιταμίνη Β) είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών. Συμβάλλει στη διατήρηση της ισχύος, στη φυσιολογική λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, αυξάνει την παραγωγή ορμονών του φύλου.

Που περιέχονται σε:

  • κόκκινα, κίτρινα λαχανικά?
  • χόρτα (σπανάκι, μαϊντανός)?
  • ιχθυέλαιο?
  • συκώτι;
  • ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ.
διάφορα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος

Η χρήση των παρακάτω συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του νευρικού συστήματος:

  • τυρί;
  • πατάτες;
  • όσπρια;
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
  • κόκκινο ψάρι;
  • μπανάνες.

Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) - υποστηρίζει την ανοσία, προστατεύει το σώμα από μολύνσεις, διεγείρει την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη σεξουαλική επιθυμία (ντοπαμίνη). Είναι φυσικό αντιοξειδωτικό.

χυμό ροδιού για αύξηση της δραστικότητας

Που περιέχονται σε:

  • εσπεριδοειδή?
  • γλυκό πιπέρι;
  • τριαντάφυλλο?
  • κόκκινες σταφίδες.

Βρίσκεται επίσης σε:

  • γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
  • ορτύκια και αυγά κοτόπουλου?
  • τυρί.

Κρέας και παραπροϊόντα σφαγίων

Δεν πρέπει να εγκαταλείπετε το κρέας λόγω της περιεκτικότητάς του σε λιπαρά και θερμίδων. Σήμερα υπάρχει μεγάλη ποικιλία από άπαχες ποικιλίες: κουνέλι, γαλοπούλα, μοσχαρίσιο κρέας, στήθος κοτόπουλου. Από τα παραπροϊόντα

Για τις γυναίκες, τα προϊόντα κρέατος είναι πολύτιμα για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιοδιαθέσιμο σίδηρο, απαραίτητα αμινοξέα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Συχνά, η σεξουαλική ψυχρότητα είναι αποτέλεσμα συνηθισμένης ανεπάρκειας σιδήρου ή αναιμίας ανεπάρκειας Β12. Μια γυναίκα χάνει πολλά από αυτά τα στοιχεία με το αίμα κάθε μήνα, επομένως τα αποθέματά της πρέπει να αναπληρωθούν.

Από τα υποπροϊόντα, το συκώτι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο και λιποδιαλυτές βιταμίνες και τα νεφρά περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, τα οφέλη του οποίου έχουν ήδη αναφερθεί.