Προϊόντα που αυξάνουν γρήγορα την ισχύ των ανδρών: μια λίστα

προϊόντα για δραστικότητα

Ο μεταβολισμός εμπλέκεται άμεσα στην κατασκευή γεννητικών κυττάρων, στη σύνθεση σπέρματος, σεξουαλικών ορμονών. Για σωστό μεταβολισμό, απαιτείται τροφή από το εξωτερικό. Μετά την απορρόφηση στο γαστρεντερικό σωλήνα, η τροφή εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, αφομοιώνεται στο σώμα και διέρχεται πολλές βιοχημικές διαδικασίες.

Αποτέλεσμα:

  • οι πρωτεΐνες τροφίμων χωρίζονται σε μεμονωμένα αμινοξέα. από αμινοξέα, όπως και από κύβους, σχηματίζονται νέες πρωτεΐνες - το δομικό υλικό για τα κύτταρα.
  • λίπη - το αρχικό υλικό για τη σύνθεση ορμονών φύλου.
  • οι υδατάνθρακες είναι πηγή ενέργειας.
  • Τα σύμπλοκα βιταμινών, τα μακρο- και τα μικροστοιχεία εμπλέκονται στο μεταβολισμό ως συνένζυμα - συστατικά των ενζύμων που επιταχύνουν τις βιοχημικές αντιδράσεις πολλές φορές.

Οι πρωτεΐνες αποτελούν τη βάση της διατροφής

Τα τρόφιμα που βελτιώνουν την ποιότητα της στύσης περιλαμβάνουν κυρίως πρωτεϊνικά τρόφιμα. Αυτά είναι πιάτα πλούσια σε ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες. Αλλά πρέπει να υπάρχουν περισσότερες ζωικές πρωτεΐνες: περιέχουν ένα πλήρες σύνολο απαραίτητων αμινοξέων. Η φυτική πρωτεΐνη περιέχει λιγότερα απαραίτητα αμινοξέα, αλλά περιέχει απαραίτητα μη απαραίτητα αμινοξέα που βελτιώνουν τη σπερματογένεση.

Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία χρειάζονται

Για καλή ισχύ, το σώμα ενός άντρα πρέπει να λαμβάνει τακτικά τρόφιμα πλούσια σε ιχνοστοιχεία.

Τα πιο σημαντικά είναι:

βιταμίνες από τρόφιμα
  1. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) - απαραίτητη για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, των νευρικών ινών, η κατάσταση των οποίων εξαρτάται από τον βαθμό πλήρωσης του πέους με αίμα, διέγερση.
  2. Η βιταμίνη Α - είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση πρωτεϊνών, λιπών, ορμονών του φύλου.
  3. Βιταμίνες Β - απαραίτητες για αντοχή, δραστηριότητα, ζωτικότητα, ισχυρό νευρικό σύστημα.
  4. Η βιταμίνη Ε - είναι υπεύθυνη για την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος, του αγγειακού τόνου, της αιματοποίησης.
  5. Βιταμίνη C - απαραίτητη για ισχυρή φυσική άμυνα και ζωτικότητα των «γυρίνων».
  6. Βιταμίνη D - η περιεκτικότητα σε φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, εξαρτάται από το επίπεδό της.
  7. Ψευδάργυρος - συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης, το έργο ολόκληρου του αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτάται από την ποσότητα του.
  8. Σελήνιο - βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, προστατεύει από την ανάπτυξη νεοπλασμάτων στον προστάτη.
  9. Μαγνήσιο - αυξάνει την παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης, είναι υπεύθυνη για την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος, του προστάτη.
  10. L-καρνιτίνη, η οποία συμμετέχει στο σχηματισμό μιας ισχυρής στύσης, στην παραγωγή ποιοτικού σπέρματος.

Σχεδόν όλες οι βιταμίνες ή τα στοιχεία μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα, εάν διαμορφώσετε σωστά τη διατροφή σας. Τέτοια τροφή θα απέχουν πολύ από το να είναι διαιτητικά, όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά, αντίθετα, πλούσιο και πλήρες.

Λόγοι που μειώνουν τη λίμπιντο στους άνδρες

Πρώτα απ 'όλα, θα εξετάσουμε τους παράγοντες που πρέπει να αποφύγουμε.

Επηρεάζουν αρνητικά τις ορμονικές διεργασίες και μειώνουν την διέγερση στους άνδρες:

  • Κοιμηθείτε λιγότερο από 8 ώρες τη νύχτα.
  • Διάφορες ασθένειες (ιογενείς και μολυσματικές)
  • Πάθος για αλκοόλ και κάπνισμα (μείωση τεστοστερόνης και άλλων ανδρικών ορμονών)
  • Ακατάλληλη διατροφή (αυξάνει τη συσσώρευση λίπους και προκαλεί προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και τον ορμονικό μεταβολισμό).
  • Ψυχολογικό τραύμα (φόβοι μετά από παλιές σχέσεις με γυναίκες).
  • Έλλειψη κανονικής σωματικής δραστηριότητας.
  • Διαρκές άγχος και άγχος.

Προσπαθήστε να αποκλείσετε τους παραπάνω παράγοντες από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο ή όσο το δυνατόν περισσότερο για να ελαχιστοποιήσετε. Θα νιώσετε ένα κύμα ενέργειας και πολλά άλλα! )

Ας φτάσουμε στο πιο σημαντικό πράγμα για εσάς, μια λίστα βασικών προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας.

Τι είναι πιο χρήσιμο

Από τα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας στους άντρες, διακρίνονται πολλές ομάδες, οι οποίες θα πρέπει να γίνουν η βάση του μενού.

Ξηροί καρποί

  • περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, αργινίνη - ένα στοιχείο υπεύθυνο για τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, χωρίς το οποίο δεν εμφανίζεται στύση.
  • όλα τα είδη ξηρών καρπών είναι σημαντικά για την ισχύ των ανδρών. Τα οφέλη μεγιστοποιούνται εάν τρώγονται ωμά καθημερινά.
  • Ο συνδυασμός ξηρών καρπών με φρούτα, λαχανικά και μέλι θα συμβάλει στην ενίσχυση του αποτελέσματος.
  • Τα καλύτερα αποτελέσματα για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι τα κουκουνάρια και το μοσχοκάρυδο.

Τα αμύγδαλα αποτελούν άμεση πηγή φυσικών λιπαρών οξέων. Είναι ζωτικής σημασίας καθώς παρέχουν τις πρώτες ύλες για την υγιή παραγωγή ανδρικών ορμονών.

Θαλασσινά

θαλασσινά για δραστικότητα
  • περιέχει ψευδάργυρο, σελήνιο στη μέγιστη ποσότητα.
  • όλοι οι θαλάσσιοι κάτοικοι είναι κατάλληλοι ως προϊόντα για την αύξηση της ισχύος, αλλά τα στρείδια, οι καρχαρίες, οι ακτίνες έχουν τη μεγαλύτερη αξία.
  • σχεδόν όλα τα θαλασσινά είναι φυσικά αφροδισιακά και συνεπώς αυξάνουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δύναμη σχεδόν αμέσως.
  • για να βελτιώσετε γρήγορα τη στυτική λειτουργία, είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιήσετε ωμά (αν είναι δυνατόν) ή να υποβληθείτε σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.

Ωμά στρείδια

Αυτό είναι ένα από τα κλασικά προϊόντα που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές χώρες. Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, γεγονός που ενεργοποιεί την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης. Τα στρείδια περιέχουν επίσης ντοπαμίνη, μια ορμόνη που προάγει την διέγερση.

Η ίδια η διαδικασία της κατανάλωσης ωμού στρειδιού είναι ερωτική. Προσπαθήστε να το συμπεριλάβετε στο ερωτικό παιχνίδι σας με το επιλεγμένο σας - τροφοδοτήστε το και αφήστε το να σας ταΐσει. Το αίσθημα ολίσθησης και η απλή διαδικασία απορρόφησης θα σας βάλουν στο σωστό πλαίσιο σκέψης.

Χωματίδα

χτύπημα για ισχύ

Θαλάσσιο προϊόν. Είναι χρήσιμο να τρώτε καλκάνι όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες.

Όπως κάθε άλλο ψάρι που ζει σε θαλασσινό νερό, περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε, που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της δραστικότητάς του.

Τα οξέα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από τις παθολογικές επιδράσεις της «κακής» χοληστερόλης. Η τακτική πρόσληψη καλκάνι βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιοΗ τοκοφερόλη (Vit. E) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μαζί, και οι δύο αυτές ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στη γενική κατάσταση του σώματος όσο και στο αναπαραγωγικό σύστημα, ειδικότερα.

Η στυτική βελτίωση εμφανίζεται μάλλον αργά (σε σύγκριση με το στομάχι μιας καμήλας).

Αυγά

  • μια ειδική θέση σε προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ισχύ των ανδρών καταλαμβάνεται από ορτύκια ή αυγά κοτόπουλου, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, πλούσια σε φώσφορο, σίδηρο, αμινοξέα.
  • η καθημερινή χρήση των αυγών θα αυξήσει σημαντικά τη λίμπιντο, θα δώσει μακροχρόνια στύση, γρήγορη ανάρρωση μετά το σεξ.
  • η θερμοκρασία του σώματος των ορτυκιών είναι περίπου 40 βαθμοί, επομένως τα αυγά δεν περιέχουν σαλμονέλα, μπορούν να πίνουν ωμά.
αυγά ορτυκιού για δραστικότητα

Αυγά ορτυκιού

Τα αυγά ορτυκιού είναι πολλές φορές υψηλότερα από τα αυγά κοτόπουλου σε όρους βιταμινών Β1 και Β2, καροτενοειδών, φωσφόρου, καλίου και σιδήρου και είναι επίσης πλούσια σε λυσοζύμη, μια ουσία που καταστρέφει αποτελεσματικά τα βακτήρια (επομένως, δεν σαπίζουν, αλλά στεγνώνουν από το εσωτερικό). Με τακτική χρήση, η σύνθεση ορμονών ρυθμίζεται, η κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος βελτιώνεται και η ανοσία αυξάνεται.

Η θετική επίδραση των αυγών ορτυκιών στην ισχύ έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, η οποία αποτελεί τη βάση για τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Σε αυτήν την περίπτωση, αποκλείεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης, καθώς η χοληστερόλη εξισορροπείται από τη λεκιθίνη - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και διεγερτικό της αναγέννησης των κυττάρων.

Κρέας

  • απαραίτητο για το αρσενικό κόκκινο κρέας διαιτητικών βαθμών, το παιχνίδι, το πιο οικείο μέρος των αρσενικών ζώων - όρχεις;
  • Το κρέας είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό, είναι υπεύθυνο για τις διαδικασίες του νευρικού συστήματος που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
  • για να είναι υγιεινή η τροφή, το κρέας πρέπει να βράσει, να ψηθεί ή να μαγειρευτεί με το σωστό, ελαφρύ πιάτο, κατά προτίμηση λαχανικό
  • δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του, μεγάλες ποσότητες κρέατος θα αυξήσουν την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Συκώτι βοείου κρέατος

συκώτι βοδινού για δραστικότητα

Ως πηγή αύξησης της δραστικότητας, το συκώτι είναι απλά αναντικατάστατο, πρώτον, είναι πηγή κυτταρικού καυσίμου για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και, δεύτερον, αυξάνει απίστευτα την επιθυμία. Φυσικά, αυτό δεν είναι το πιο σέξι προϊόν, αλλά αν το προσθέσετε στη συνήθη διατροφή σας, το σώμα και η κυρία σας θα σας ευχαριστήσουν για αυτό.

Πώς να φάτε το συκώτι του βοείου κρέατος: τηγανίστε το συκώτι σε ένα τηγάνι με κρεμμύδια, μπαχαρικά και ελαιόλαδο για να το κάνετε ακόμη πιο νόστιμο και να μην τρώτε υπερβολικά (200-250 γραμμάρια είναι ο συνιστώμενος κανόνας).

Μην ξεχάσετε!Όλα πρέπει να έχουν ένα μέτρο, η παραμέληση αυτού του κανόνα μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα στο σώμα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση για να αυξήσουν την ισχύ. Η ξινή κρέμα, το πηγμένο γάλα, η κρέμα και το τυρί είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Χάρη στην παρουσία απαραίτητων αμινοξέων και βιταμινών, το κατσικίσιο γάλα επηρεάζει την ανδρική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει δοκιμαστεί για αιώνες. Οι Αιγύπτιοι Φαραώ και οι Ρωμαίοι στρατηγοί πήραν γάλα κατσίκας πριν κοιμηθούνΓια να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να πίνετε δύο ποτήρια καθημερινά σε καθαρή μορφή.

Σκόρδο και κρεμμύδι

σκόρδο και κρεμμύδια για δραστικότητα
  • μεταξύ όλων των εκπροσώπων των δώρων της φύσης έχουν το πληρέστερο σύμπλεγμα "αρσενικών" βιταμινών, αμινοξέων, μακρο, μικροστοιχείων.
  • η καθημερινή χρήση σταθεροποιεί την ισορροπία των ορμονών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • ένα σημαντικό χαρακτηριστικό - διατηρούν τις χρήσιμες ιδιότητές τους ακόμη και μετά από θερμική έκθεση, επειδήκορεστεί τους «γείτονες κατσαρόλας» με τα αιθέρια τους έλαια.

Μέλι

  • η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος: θα παρέχει πλήρη ροή αίματος στη μικρή λεκάνη, που σημαίνει τη διάρκεια της στύσης, τη δύναμη της σεξουαλικής διέγερσης.
  • τόσο το ίδιο το μέλι όσο και άλλα μελισσοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα, βελτιώνουν τη σύνθεση τεστοστερόνης, αυξάνουν τον τόνο, την αντοχή, χάρη σε σημαντικές ποσότητες γλυκόζης και φρουκτόζης.

Η φρουκτόζη και η γλυκόζη είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλο και συνεπώς για τη νοημοσύνη και τη νοημοσύνη. Μαζί, αυτό θα δώσει στον άντρα ακόμη περισσότερο βάρος στα μάτια ενός κοριτσιού που αγαπά και εκτιμά την αρρενωπότητα και την ευφυΐα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να το παρασύρετε, το γλυκό φως μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους - 10 γραμμάρια μέλι την ημέρα είναι αρκετά.

Φρούτα και μούρα

Τα φρούτα και τα μούρα συμβάλλουν στην αύξηση της λίμπιντο και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Μεταξύ των κορυφαίων στη χρησιμότητα:

  1. Καρπούζι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα κιτρουλλίνης, ένα αμινοξύ που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επιταχύνει τη ροή του αίματος.
  2. Αβοκάντο - Βιταμίνη Β6, κάλιο, υγιή λίπη, φολικό οξύ.
  3. Τα σύκα είναι μια αποθήκη καλίου, μαγνησίου και σιδήρου.
  4. Μπανάνες - κάλιο, βιταμίνες Β που ενισχύουν την έλξη αυξάνοντας την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων.
  5. Το βακκίνιο - η βιταμίνη C προάγει τη σύνθεση της τεστοστερόνης, των βιταμινών Β
  6. Goji berries - αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, ψευδάργυρος, σελήνιο, βιταμίνη Ε.

Μπανάνες

μπανάνες για δραστικότητα

Οι μπανάνες περιέχουν το ένζυμο βρωμελαΐνη. Πιστεύεται ότι αυξάνει τη λίμπιντο και θεραπεύει την ανικανότητα στους άνδρες. Επιπλέον, οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου και βιταμινών Β όπως η ριβοφλαβίνη (B2), οι οποίες διεγείρουν την ενέργεια σε όλο το σώμα.

Πώς να φάτε αυτό το προϊόν: Σας συνιστούμε να τρώτε 1-2 μπανάνες 15 λεπτά πριν από το "τελετουργικό", να τις βάλετε σε ένα πιάτο σε διάφορα στάδια "γυμνού" και ζητήστε από την κυρία σας να τα φάει αργά για εσάς. Στη συνέχεια, τραβήξτε τον εαυτό σας και ξεκινήστε τη δουλειά!

Αβοκάντο

Οι Αζτέκοι ονόμασαν το αβοκάντο "ahuacatl" - "το δέντρο των όρχεων. "Αλλά τα αβοκάντο όχι μόνο μοιάζουν με αυτό το μέρος του σώματος, αλλά περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος (B9), το οποίο βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών, παρέχοντας έτσι ενέργεια. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Β6 (ένα θρεπτικό συστατικό που προάγει την παραγωγή ανδρικών σεξουαλικών ορμονών) και δύο στοιχεία που βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο για να επιτύχετε αποτελέσματα: Συνιστούμε να τρώτε 1 αβοκάντο 15 λεπτά πριν από το "τελετουργικό", κόψτε ένα φρούτο στα μισά, επιλέξτε τον πυρήνα με τα δάχτυλά σας και ζητήστε από τη φίλη σας να τα γλείψει.

Μάνγκο, ροδάκινα και φράουλες

Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να βυθίζετε τα δόντια σας σε ζουμερά, γλυκά φρούτα; Μάλλον απλώς μετατρέψτε αυτήν τη διαδικασία σε ερωτικά παιχνίδια (ή κάντε το κατά τη διάρκεια) σεξ. Όλα τα παραπάνω φρούτα, το σχήμα τους, η υφή, η χυμώδεις, είναι αρκετά ερωτικά, και επίσης ενδιαφέρον ως ποικιλία κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

μάνγκο, ροδάκινα για δραστικότητα

Εκτός αυτού, αυτά τα φρούτα είναι τα ισχυρότερα διεγερτικά της επιθυμίας στους άνδρες. Προσπαθήστε να τα ρίξετε στο σώμα και, στη συνέχεια, γλείψτε το χυμό, παίζοντας έτσι ένα ερωτικό παιχνίδι. Είναι ένας υπέροχος (και νόστιμος) τρόπος να εξερευνήσετε το σώμα του άλλου.

Φρέσκα σύκα

Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε αμινοξέα, τα οποία θεωρούνται βασικά συστατικά για την ανδρική σεξουαλική ορμή. Τα σύκα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική αντοχή. Επιπλέον, το σχήμα του φρέσκου σύκου και η γλυκιά, ζουμερή γεύση του είναι δύο πολύ ευχάριστες πτυχές στις ανθρώπινες αισθήσεις.

Πώς να τρώτε σύκα: Φάτε 1-2 φρούτα 15-20 λεπτά πριν ξεκινήσετε, δώστε στην κοπέλα μερικά φρέσκα σύκα και αφήστε το χυμό να στραγγίσει ελεύθερα μέχρι να ξεκινήσετε και οι δύο.

Καρπούζι

Αν ψάχνετε για ένα γλυκό διεγερτικό λίμπιντο, τότε το μόνο που χρειάζεστε είναι μια φέτα καρπούζι. Ναι, είναι 92% νερό. Ωστόσο, αυτή η καλλιέργεια πεπονιού είναι γεμάτη με βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική απόδοση τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Το καρπούζι αυξάνει τη λίμπιντο. Περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες της φυτοθρεπτικής κιτρουλλίνης, η οποία μετατρέπεται από τον οργανισμό σε αργινίνη. Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Μαζί με το λυκοπένιο, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό αυξάνει δραματικά την αντοχή σας και σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.

Cranberry

βακκίνια για δραστικότητα

Το βακκίνιο είναι ένα πολύ χρήσιμο μούρο για την ενίσχυση της ανδρικής λίμπιντο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη σύνθεση των ορμονών του φύλου. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη Β, η οποία αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο.

Λαχανικά

Το σκόρδο, το χρένο και το τζίντζερ είναι οι πραγματικοί ενισχυτές της λίμπιντο. Τα δύο πρώτα χρησιμοποιούνται καλύτερα με τη μορφή βάμματος αλκοόλης. Το ακατέργαστο σκόρδο μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή τεστοστερόνης. Το τζίντζερ είναι καλό για λίμπιντο σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι καλύτερα να τρώτε φρέσκα, αρκετά πιάτα την ημέρα με τα γεύματα, καθώς συχνά προκαλεί λόξυγκας και καούρα με άδειο στομάχι.

Σέλινο

  • περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για την αναπαραγωγή του ανθρώπου - από τη σεξουαλική επιθυμία έως την εκσπερμάτιση υγιούς σπερματικού υγρού.
  • κυρίως τα πιάτα με σέλινο αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, από την οποία εξαρτώνται η ορμονική ισορροπία και όλες οι λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος.

Μπρόκολο

Είτε τρώγεται ωμό είτε μαγειρεμένο, το μπρόκολο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό λαχανικό όταν πρέπει να πετάξετε ξύλο στη φωτιά. Το μπρόκολο περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά την κυκλοφορία του σώματος στα ζωτικά όργανα. Περιέχει επίσης ινδολο-3-καρβινόλη, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των οιστρογόνων στους άνδρες. Το μπρόκολο κάνει θαύματα που τροφοδοτούν τη σεξουαλική ενέργεια και την αντοχή σας.

Σπαράγγι

Το σπαράγγι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι μια ισχυρή θρεπτική ουσία για μια καλή σεξουαλική ζωή. Έτσι, το πλούσιο σε ισταμίνη σπαράγγι είναι απαραίτητο. Είναι πολύ αποτελεσματικό στη διέγερση της σεξουαλικής κίνησης και στην επίτευξη οργασμού. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει πολύ αυτό το προϊόν, είναι καιρός να μετατρέψετε σε έναν παθιασμένο θαυμαστή του.

Goji Berries

Εκτός από την παροχή άφθονης πρωτεΐνης, τα μούρα goji είναι επίσης μια αξιόπιστη πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης Ε, βιταμινών Β, σιδήρου, ψευδαργύρου και σεληνίου.

Σοκολάτα

σοκολάτα για δραστικότητα
    Το
  • αναφέρεται σε προϊόντα ταχείας δράσης, περιέχει μοναδικές χημικές ενώσεις που επηρεάζουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Προκαλεί αίσθημα αγάπης, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη σεξουαλική ορμή, την παραγωγή ανδρογόνων.
  • Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πάρτε μόνο μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο χωρίς πληρωτικά (εκτός από τους ξηρούς καρπούς), η ακραία επιλογή είναι η καυτή σοκολάτα.

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ο τέλειος επίδεσμος για κάθε σαλάτα. Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 οξέα και βοηθά το σώμα να διατηρήσει τις βιταμίνες που υποστηρίζουν την ανδρική λίμπιντο για περισσότερο.

Φυστικοβούτυρο

Τα φιστίκια περιέχουν το σημαντικό στοιχείο L-αργινίνη, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζει υγιείς στύσεις.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ δεν είναι μόνο αυτό που μένει στο πιάτο μετά το φαγητό σούσι. Αυτό το προϊόν βελτιώνει τη ροή του αίματος και δημιουργεί επίσης ένα φαινόμενο θέρμανσης σε όλο το σώμα ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του.

Σαφράνι

Το σαφράν περιέχει μια πολύ σημαντική χημική ουσία που ονομάζεται πυροπροκίνη, η οποία κάνει το σώμα σας πιο ευαίσθητο στην αφή. Και πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα κάψουλας σαφράν μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των μυών μετά την προπόνηση και στην αύξηση της ανδρικής δύναμης.

Σπόροι κολοκύθας

Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα από κολοκύθα ή να αγοραστούν ξεχωριστά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή τεστοστερόνης. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην οικεία ζωή. Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο για τη γενική σεξουαλική υγεία. Οι νόστιμοι σπόροι περιέχουν επίσης άλλες βιταμίνες λίμπιντο όπως βιταμίνες B, C, D, E και K, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, νιασίνη και φώσφορο.

Maca

Η Maca ανήκει σε μια ομάδα "θαυμάσιας τροφής" που ανακαλύφθηκε πρόσφατα και μπορεί να λύσει αποτελεσματικά προβλήματα με την ισχύ. Το Maca αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Αυτή η ρίζα αυξάνει την ενέργεια, την αντοχή, τη δύναμη, τη σεξουαλική ορμή και τη γονιμότητα. Ο ισχυρός συνδυασμός ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και βοηθά τα ζευγάρια να απολαύσουν μια βελτιωμένη οικεία ζωή. Το Maca είναι τώρα διαθέσιμο σε παντοπωλεία, οπότε αξίζει να δείτε αυτό το αποτελεσματικό αφροδισιακό.

Abomasum

  • Ένα από τα πιο εξωτικά προϊόντα για τους οικιακούς άνδρες για αύξηση της δραστικότητάς του είναι η στομάχι ή η καμήλα. Το αποτέλεσμα της χρήσης του είναι σχεδόν στιγμιαίο. Είναι δύσκολο να πάρετε rennet, αλλά το έργο αξίζει τον κόπο, γιατί;
  • το καταναλώνετε σε μικρές ποσότητες, πράγμα που σημαίνει ότι ένα στομάχι θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Το
  • μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί για το αποτέλεσμα το στομάχι μιας καμήλας προετοιμάζεται με έναν ειδικό τρόπο - με τη μορφή βάμματος αλκοόλης ή αποξηραμένου.

Μπαχαρικά

μπαχαρικά για δραστικότητα

Τα μπαχαρικά είναι επίσης προϊόντα για τη βελτίωση της ποιότητας της στύσης στους άνδρες.

Τα ακόλουθα φυτικά μπαχαρικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

  • κουρκούμη - έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και αντιτοξικά αποτελέσματα, βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αποκαθιστά τις ορμόνες και τη λίμπιντο.
  • τζίντζερ - παρέχει αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα, διατηρεί στύση. διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία βοηθά στην ενίσχυση όλων των δεσμών σεξουαλικής επαφής.
  • γαρίφαλο - έχει μια ηρεμιστική και αντι-άγχος επίδραση, ανακουφίζει από το άγχος, ρυθμίζει το νευροενδοκρινικό σύστημα, το οποίο οδηγεί σε αύξηση της διάρκειας της στύσης.
  • κανέλα - επεκτείνει ενεργά τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει το έργο των νευρικών κέντρων στον εγκέφαλο και το έργο ολόκληρου του νευροενδοκρινικού συστήματος, αυξάνει το ανδρικό δυναμικό.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι μια μεγάλη ποσότητα μπαχαρικών μπορεί να είναι επιβλαβής, επομένως σε όλα όσα χρειάζεστε για να τηρήσετε το μέτρο.

Συνταγές για ανδρική ισχύ

Το απλούστερο πιάτο για την αύξηση της δραστικότητας είναι οι ξηροί καρποί με μέλι. Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων θα χρησιμεύσει ως εξαιρετικό επιδόρπιο για κάθε μέρα. Η κατανάλωση ξηρών καρπών με μέλι κάθε μέρα μετά από ένα κύριο γεύμα θα βοηθήσει στην επίλυση ενός σεξουαλικού προβλήματος σε ένα μήνα. Για να προετοιμάσετε ένα επιδόρπιο, απλά πρέπει να αναμίξετε τα προϊόντα σε ίσα μέρη. Ένα άλλο πιάτο χρήσιμο για τη δραστικότητα είναι τα αυγά κριού. Αυτή είναι μια αγαπημένη λιχουδιά του ανδρικού πληθυσμού του Καυκάσου. Το μαγείρεμα των αυγών είναι απλό - θα πρέπει να τα τηγανίσετε με κρεμμύδια σε ελαιόλαδο για 15 λεπτά και η λιχουδιά είναι έτοιμη.

Το βάμμα Ginseng θα βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Δεν είναι δύσκολο να το προετοιμάσετε. Τρίψτε τη ρίζα και, στη συνέχεια, προσθέστε βότκα ή αλκοόλ σε αυτήν (1: 20). Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος και αφήστε το να βράσει για 2 εβδομάδες. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να πάρετε 25 σταγόνες έγχυσης εντός ενός μήνα πριν από τα γεύματα. Το ποτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά και να ομαλοποιήσει την ψυχολογική κατάσταση, η οποία είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ανδρών.

Συμπληρώματα φυσικού τσαγιού

Το μαύρο και πράσινο τσάι έχει διεγερτική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.

Τα πρόσθετα τσαγιού μπορούν να αυξήσουν αυτό το αποτέλεσμα και να δώσουν στα ποτά πρόσθετες ιδιότητες:

  • μέλι - περιέχει υψηλή συγκέντρωση απλών υδατανθράκων, η οποία δημιουργεί ταχεία ροή ενέργειας και απορρόφηση άλλων συστατικών στο αίμα. προωθεί την επέκταση των αρτηριών και ενισχύει τον τόνο των τοιχωμάτων των φλεβών, γεγονός που βελτιώνει τη στύση.
  • θυμάρι - έχει ιδιότητες κατά του στρες, ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, αποτρέπει την πρόωρη εκσπερμάτωση.
  • μέντα - καταπραΰνει, μειώνει το άγχος. ένα έως δύο φλιτζάνια τσάι μέντας θα έχει θετική επίδραση στον άνδρα.
  • ginseng - έχει τονωτικό αποτέλεσμα, υποστηρίζει σεξουαλική δραστηριότητα, αποτρέπει την πρόωρη εκσπερμάτωση.

Τα περισσότερα φυσικά συμπληρώματα έχουν προσαρμοστικές ιδιότητες - την ικανότητα αύξησης της αντοχής του σώματος σε διάφορες περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Τι άλλο είναι σημαντικό για την ανδρική δύναμη;

που έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα

Δεν αρκεί απλώς να ακολουθείτε μια δίαιτα ή τις αρχές της σωστής διατροφής για να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες. Η υγειονομική περίθαλψη πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.

Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες:

  • υγιεινός τρόπος ζωής. Με την ηγεσία της, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ευημερία και τη σεξουαλική σας απόδοση.
  • φορτώνει αθλητικά. Ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή πρέπει να υπάρχουν στη ζωή ενός άνδρα οποιασδήποτε ηλικίας. Η εμφάνισή τους δεν έχει σημασία, το κύριο πράγμα είναι ότι τα μαθήματα είναι τακτικά και ευχάριστα.

Δυνητικά επιβλαβή προϊόντα

Προκειμένου να διατηρηθεί η ποιότητα της σεξουαλικής επαφής, είναι απαραίτητο όχι μόνο να συμπεριληφθούν υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή, αλλά και να αποκλειστούν τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Μπορεί να χωριστεί σε δύο ομάδες.

Το πρώτο έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα λόγω της εξαιρετικά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλάτι, λίπος, μπαχαρικά σε αυτό. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και χαμηλά σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει όλους τους τύπους λουκάνικων, καπνιστών κρεάτων, γλυκών, μπισκότων, ανθρακούχων γλυκών ποτών, γρήγορου φαγητού, μπέικον, τσιπς, λιπαρών κρεάτων, ημιτελών προϊόντων.

Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει τρόφιμα που δεν είναι επιβλαβή, αλλά για έναν άνδρα θα πρέπει να σερβίρεται σε περιορισμένες ποσότητες, αυτό:

  • φαγόπυρο;
  • κόκκινο κρέας (βόειο κρέας, χοιρινό);
  • σύκα;
  • στιγμιαίος καφές;
  • σόγια;
  • σπανάκι;
  • φρέσκο ​​γάλα.

Το αλκοόλ είναι ένα ξεχωριστό θέμα. Για να μην μιλήσουμε για τα οφέλη ενός βαθμού σε μικρές ποσότητες, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε εντελώς το ποτό, ώστε να μην χάσετε την ισχύ. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να εξαιρέσετε την μπύρα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτοοιστρογόνων που προκαλούν αλλαγές στη μορφή μιας γυναίκας σε έναν άνδρα: αύξηση του όγκου των μηρών, των μαστικών αδένων, μείωση της ποσότητας των τριχών του προσώπου και του σώματος. Ωστόσο, οι εξωτερικές εκδηλώσεις είναι αποτέλεσμα εσωτερικής ανισορροπίας.

Συμπέρασμα

Δεν είναι δυνατή η αύξηση της άμεσης λίμπιντο. Ελαφρώς ενδυναμώνοντας την επιθυμία επιταχύνοντας τη ροή του αίματος - ναι, είναι πολύ πιθανό. Για να αυξήσετε το επίπεδο της λίμπιντο, θα πρέπει να αναθεωρείτε τη διατροφή σε συνεχή βάση, εξαιρουμένων των επιβλαβών τροφών και του καπνίσματος. Τα μισά από τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται σε άνδρες που καπνίζουν, επομένως είναι άχρηστο να αυξάνεται η λίμπιντο διορθώνοντας τη διατροφή (περισσότερα για την επίδραση του καπνίσματος στην ανδρική ισχύ).