Ποια τροφή επηρεάζει την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες;

Ένας άντρας τρώει υγιεινά τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ

Η σύγχρονη ιατρική προτείνει τη χρήση διαφόρων φαρμάκων για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τα περισσότερα από αυτά έχουν επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο μπορεί να είναι επικίνδυνο για έναν άνδρα υπό ορισμένες συνθήκες. Όπως γνωρίζετε, τα φάρμακα δεν μπορούν να συνδυαστούν με αλκοόλ και μερικές φορές κατά τη διάρκεια ενός ρομαντικού βραδιού υπάρχει η επιθυμία να πιει μερικά ποτήρια. Επίσης, τα χάπια έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες.

Υπάρχει μια διέξοδος από την κατάσταση. Για να μην διακινδυνεύσετε τη δική σας ευημερία και να μην πληρώσετε για φάρμακα, μπορείτε να προτιμήσετε προϊόντα που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και αυξάνουν σημαντικά τις δυνατότητες της ανδρικής δύναμης.

Τι επίδραση έχει η διατροφή στην ανδρική δύναμη

Από τα αρχαία χρόνια, ένα άτομο προσπαθεί να βρει μέσα για να αυξήσει τη δύναμη του σώματός του. Οι οικείες σχέσεις δεν αποτελούν εξαίρεση. Ένας άντρας θέλει μια στύση να είναι σταθερή, η σεξουαλική επαφή διήρκεσε περισσότερο και η επαφή έληξε με συγκινήσεις. Οι Έλληνες βρήκαν ένα ξεχωριστό όνομα για τέτοιες θεραπείες - αφροδισιακά.

Με την πάροδο του χρόνου, κάθε έθνος έχει δημιουργήσει τη δική του υγιεινή τροφή για δραστικότητα. Έτσι, οι κάτοικοι της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης προτιμούσαν τα καρύδια, πλύθηκαν με αναδευόμενο ωμό κοτόπουλο. Ανατολικοί λαοί προικισμένοι με μαγικό αποτέλεσμα φιδιού αίματος, κέρατο ρινόκερου.

Οι σύγχρονοι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα τρόφιμα για την ανδρική ισχύ πρέπει να ποικίλλουν, να παρέχουν οφέλη και να κορεστούν το σώμα με μικροπυρήνες. Οι βιταμίνες έχουν ανεκτίμητη θετική επίδραση στην οικεία σφαίρα. Αυτές οι ουσίες ρυθμίζουν τη διαδικασία σχηματισμού και διαίρεσης νέων κυττάρων, αυξάνοντας έτσι τη γονιμότητα του συντρόφου. Ονομάζονται επίσης βιταμίνες αναπαραγωγής:

  • A - έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος, παρατείνει τη σεξουαλική επαφή
  • E - διατηρεί την ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων.
  • B1 - ομαλοποιεί την εργασία του περιφερικού νευρικού συστήματος, ενεργοποιεί.
  • B3 - τονώνει το αγγειακό δίκτυο, βελτιώνει την αγωγιμότητα της pudendal αρτηρίας.
  • B6 - συμμετέχει στη σύνθεση της ορμόνης της ευτυχίας, προάγει έναν φωτεινό οργασμό, ενισχύει τη λίμπιντο.
  • B9 - οργανώνει τη σωστή ισορροπία των ορμονών, συμμετέχει στην παραγωγή σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης, αυξάνει την ανδρική αντοχή.
  • Σελήνιο - ρυθμίζει τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
  • Ψευδάργυρος - ενισχύει τη σύνθεση τεστοστερόνης, υποστηρίζει τη λειτουργία του προστάτη.

Όταν τρώτε φαγητό, ακόμη και τα πιο χρήσιμα, πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε. Η υπερβολική κατανάλωση είναι επιβλαβής για την υγεία των ανδρών. Όπως δείχνει η πρακτική, μετά από υπερβολική κατανάλωση τροφής, κανένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ δεν θέλει οικειότητα.

"Το μισό από το στομάχι πρέπει να γεμίσει με φαγητό, το ένα τέταρτο με νερό και το υπόλοιπο να παραμείνει κενό για να ελέγξει την αναπνοή", διαβάζει μια καταχώρηση σε μια παλιά ινδική πραγματεία.

Διάφορα προϊόντα για αύξηση της ισχύος

10 Προϊόντα για το σύνδρομο Casanova

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, την τέταρτη δεκαετία, η οικεία δύναμη αρχίζει να εξασθενεί. Επομένως, πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αύξηση της δραστικότητας στους άντρες από την ηλικία των 25-30. Η τεστοστερόνη και η σωστή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων με την καρδιά είναι η βάση του ποιοτικού σεξ. Εμπειρογνώμονες από τη Βρετανία έχουν εντοπίσει δώδεκα προϊόντα που μπορούν να κάνουν ένα πραγματικό Casanova από έναν άνδρα.

  • Κόκκινα σταφύλια. Η φλούδα των μούρων περιέχει την ευεργετική ουσία ρεσβερατρόλη - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και διεγερτικό του μεταβολισμού των κυττάρων. Μόνο 8 μούρα την ημέρα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σπέρματος και να αυξήσουν σημαντικά τη γονιμότητα ενός άνδρα.
  • Ψάρια, ιδίως τόνος. Με τη βοήθεια ενός μικρού τμήματος υγιεινού κρέατος, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τους ποσοτικούς δείκτες τεστοστερόνης στο σώμα. Η βιταμίνη D που περιέχεται στα ψάρια έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα και βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος.
  • Αβοκάντο. Το ανδρικό σώμα χρειάζεται τροφή που περιέχει υγιή λίπη. Αντί για χοιρινό, γρήγορο φαγητό και ποικιλία από σάλτσες, είναι καλύτερο να τρώτε αβοκάντο. Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, να φτιάξει σάντουιτς μαζί του και να σερβιριστεί ως φέτες. Τα πράσινα φρούτα καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη και επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • Σπόροι ροδιού. Ο καρπός έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιακό σύστημα, βελτιώνει την ποιότητα του αίματος, αυξάνει την ανοσία. Οι άνδρες που τρώνε τακτικά δημητριακά έχουν διπλασιάσει τον αριθμό των σεξουαλικών επαφών σε ένα μήνα. Εάν δεν θέλετε να ξεφλουδίσετε τους πυρήνες, μπορείτε να πιείτε φρέσκο ​​χυμό.
  • Κρέας ελαφιών. Για να βελτιώσει τη δραστικότητα, ένας άνθρωπος χρειάζεται μια δομική πρωτεΐνη. Η μέγιστη ποσότητα αυτής της ουσίας βρίσκεται στο κρέας, αλλά δεν μπορεί να καταναλωθεί κάθε ποικιλία. Τα λιπαρά τρόφιμα δεν θα είναι καλά και θα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι το κρέας περιέχει ένα εύλογο ποσό δομικών πρωτεϊνών και θρεπτικών ουσιών.
  • Σκόρδο. Το αρωματικό λαχανικό ρίζας δεν είναι σε ζήτηση μεταξύ των ανδρών λόγω του σχηματισμού της επίγευσης και της παλιάς αναπνοής. Ωστόσο, το σκόρδο περιέχει κορτιζόλη, μια ορμόνη απαραίτητη για τη διατήρηση των πόρων του σώματος. Αυτή η ουσία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της προόδου του σπέρματος. Για να αποφύγετε την κακή αναπνοή, πρέπει να τρώτε φρέσκο ​​σκόρδο.
  • Μέλι. Τα προϊόντα μελισσοκομίας έχουν θετική επίδραση στη στύση. Μια κουταλιά μέλι αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τη θεραπεία έτσι ώστε το σώμα να διατηρεί τη βέλτιστη ισορροπία του βορίου και του μονοξειδίου του αζώτου.
  • Γάλα. Ένα ποτό με βάση τις πρωτεΐνες αυξάνει τον ποσοτικό δείκτη μιας σημαντικής ορμόνης - τεστοστερόνης. Το γάλα είναι ένα προληπτικό μέτρο κατά της ανικανότητας, καθώς απομακρύνει την περίσσεια οιστρογόνων από το σώμα - γυναικείες ορμόνες που συσσωρεύονται σε άνδρες με ηλικία.
  • Αυγά. Στην καθημερινή διατροφή ενός άνδρα, συνιστάται η παρουσία τουλάχιστον ενός αυγού. Καλύτερα αν υπάρχουν τρία. Ένα εύκολα εύπεπτο προϊόν δεν θα προκαλέσει αύξηση της χοληστερόλης και κορεσμό του σώματος με πρωτεΐνες.
  • Λευκό λάχανο. Το λαχανικό αυξάνει τη σύνθεση της τεστοστερόνης, προωθεί την αποβολή των οιστρογόνων και γεμίζει το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Μόνο 500 γραμμάρια λάχανου σε οποιαδήποτε μορφή θα κάνουν το οικείο όργανο να λειτουργεί καλύτερα.

Τα βασικά της καλής διατροφής

Η σωστή διατροφή βοηθά στην ενίσχυση της ανδρικής δύναμης και στην αύξηση της λίμπιντο. Η βάση της διατροφής είναι ο αυτοέλεγχος. Είναι απαραίτητο να παίρνετε φαγητό σε μικρές μερίδες. Δεν χρειάζεται να χαζέψετε τον εαυτό σας για να νιώσετε σαν τη Winnie the Pooh, που πρόκειται να κολλήσει σε μια πόρτα. Ακόμη και μετά από μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε να κερδίσετε υπερβολικό σωματικό βάρος εάν δεν τηρείτε τους κανόνες.

Ανδρική διατροφή για υγιή ισχύ

Το υπερβολικό βάρος είναι γνωστό ότι έχει αρνητική επίδραση στη σεξουαλική δύναμη. Επίσης, με την υπερβολική εναπόθεση του υποδόριου λίπους, αρχίζει να παράγεται μια γυναικεία ορμόνη, οιστρογόνα. Οι διατροφολόγοι και οι σεξολόγοι συμβουλεύουν ομόφωνα τους άνδρες να έχουν έως και 6 γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκ των οποίων τα 3 είναι τα κύρια.

Εκτός από το να ακολουθείτε τα βασικά μιας υγιεινής διατροφής, είναι σημαντικό για παιδιά τι φαγητό υπάρχει στο τραπέζι. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει φυτικά λίπη, πρωτεΐνες δόμησης, ενεργειακούς υδατάνθρακες. Η βέλτιστη ισορροπία και έλεγχος της περιεκτικότητας σε θερμίδες των γευμάτων θα αυξήσει την επιθυμία, θα παρατείνει τη σεξουαλική επαφή, καθώς και θα βελτιώσει την εμφάνιση του σώματος και θα διατηρήσει τη νεολαία.

  • Στομάχι καμήλας. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ανατολικών λαών, η ισχύς αυξάνεται ακόμη και στους άνδρες μετά από 60 χρόνια. Χάρη σε αυτό το προϊόν, οι άντρες τους παραμένουν γόνιμοι μέχρι τα γηρατειά. Για να επιτευχθεί το διεγερτικό αποτέλεσμα, αρκεί ένα μικρό μπιζέλι ξηρού στομάχου. Πρέπει να καταναλώνεται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυτό το αφροδισιακό θεωρείται το ισχυρότερο απ 'όλα που είναι στη φύση.
  • Στρείδια. Αυτό το πιάτο περιέχει τρεις σημαντικές ουσίες: ψευδάργυρο (βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος), αμινοξύ (αυξάνει τη σύνθεση τεστοστερόνης), ντοπαμίνη (αυξάνει τη λίμπιντο). Συνιστάται να τρώτε ωμά οστρακοειδή και να βελτιώσετε τη γεύση, συμπληρώνοντας με μια σφήνα λεμονιού. Η θερμική προεπεξεργασία μειώνει τη δραστικότητα του φυσικού αφροδισιακού.
  • Χωματίδα. Παρά το γεγονός ότι οι Βρετανοί επιστήμονες συνιστούν να ακουμπά στον τόνο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η χωματίδα έχει εξίσου σημαντική επίδραση. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, βιταμίνες Β, Α, Ε. Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στα ψάρια απορροφώνται στο μέγιστο από το σώμα.
  • Γογγύλι. Αυτό το λαχανικό δεν είναι καθόλου κατώτερο από το συνιστώμενο λάχανο στις ευεργετικές του ιδιότητες. Το γογγύλι οργανώνει τη σύνθεση της τεστοστερόνης, ενισχύει το σώμα, κορεσμένα με τους απαραίτητους μικροπυρήνες. Το βάμμα των σπόρων αυξάνει τη λίμπιντο και υπόσχεται παρατεταμένη σεξουαλική επαφή. Δεν συνιστάται η χρήση του ριζικού λαχανικού για άνδρες με ασθενή πεπτική οδό και ηπατικές παθήσεις.
  • Ξηροί καρποί. Κέδρος και μοσχοκάρυδο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες. Αυτές οι ποικιλίες είναι μια εξαιρετική επιλογή για την πρόληψη της σεξουαλικής αδυναμίας και χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της λειτουργικότητας του οικείου οργάνου. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε και άλλες ποικιλίες στη διατροφή: καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια.
  • Λαχανικά. Στη διατροφή ενός άνδρα που νοιάζεται για την προσωπική του υγεία, τα λαχανικά πρέπει να είναι παρόντα καθημερινά. Έχουν γενικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία των αιμοφόρων αγγείων και του καρδιακού μυός. Οι ντομάτες, τα τεύτλα, τα σπαράγγια, οι πιπεριές είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για παιδιά.
  • Σοκολάτα. Για να αυξηθεί η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, πρέπει να χρησιμοποιούνται σκοτεινές ποικιλίες. Περιέχουν θεοβρωμίνη - μια ουσία που δημιουργεί μια αίσθηση ελαφριάς αγάπης. Όταν εισάγετε τη μαύρη σοκολάτα στη διατροφή, πρέπει να ξέρετε πότε πρέπει να σταματήσετε.
  • Αυγά. Τα ορτύκια έχουν καλύτερο αποτέλεσμα από το κοτόπουλο. Το πρωτεϊνικό προϊόν απορροφάται πλήρως από το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Με την καθημερινή κατανάλωση, μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα με τη μορφή ενός φωτεινού οργασμού και την ενίσχυση των οικείων δυνατοτήτων.
  • Μούρα και φρούτα. Μην ξεχάσετε τις φυσικές λιχουδιές που περιέχουν φυσικά σάκχαρα και βιταμίνες. Μια θετική επίδραση στη δραστικότητα ασκείται από: φράουλες, μπανάνες, σμέουρα, μάνγκο, σταφύλια. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά, τα φρούτα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Για έναν άνδρα, για δραστικότητα, το φαγητό πρέπει να επιλέγεται μόνο φρέσκο. Αν είναι κρέας, θα είναι καλής ποιότητας. Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να περιέχουν πρόσθετα και φυτοφάρμακα. Συνιστάται να μαγειρεύετε όλα τα πιάτα στο σπίτι χωρίς να προσθέτετε λάδι.

Υγιεινά ποτά

Εκτός από τα τρόφιμα, τα ποτά έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Αυξάνουν τη λίμπιντο, δρουν στο εγκεφαλικό κέντρο που είναι υπεύθυνο για τη σεξουαλική ευχαρίστηση, σας επιτρέπουν να επιτύχετε μια μόνιμη στύση και να αναζωογονήσετε το σώμα.

Το πιο σημαντικό ποτό για το σώμα ενός άνδρα είναι καθαρό νερό. Η βέλτιστη ποσότητα είναι έως 2 λίτρα την ημέρα. Εκτός από το νερό, η διατροφή μπορεί να περιέχει:

  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί - ρόδι, ντομάτα, κολοκύθα, καρπούζι;
  • γάλα και τα παράγωγά του - κουμιά, φυσικά γιαούρτια;
  • τσάι τζίντζερ;
  • καφές - φυσικός, φρέσκος
  • φυσικό μεταλλικό νερό.

Το κόκκινο ξηρό ή ημι-ξηρό κρασί έχει θετική επίδραση στην εργασία ενός ανθρώπινου οργάνου. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το αλκοόλ είναι ο εχθρός της δραστικότητας, επομένως πρέπει να καταναλώνεται σε ελάχιστες δόσεις και όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα

Τι είναι επιβλαβές;

Δεν αρκεί να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την ισχύ τους. Ένας άντρας που θέλει να διατηρήσει την υγεία του, να παρατείνει τη νεολαία και τη γονιμότητά του πρέπει να γνωρίζει από ποια τροφή πρέπει να αποφεύγεται.

Εάν τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα μαζί με υγιή, δεν θα μπορείτε να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα. Επομένως, πρέπει να θυμόμαστε τον κατάλογο των τροφίμων που επηρεάζει αρνητικά τη δραστικότητα:

  • καπνιστά πιάτα (ακόμα κι αν πρόκειται για τόνο, χωματίδα και κρέας ελαφιού) - περιέχει ένα τοξικό υγρό που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία κρέατος πριν από το κάπνισμα, προκαλεί βλάβη στους όρχεις.
  • αλκοολούχα ποτά (αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρασιού) - προκαλεί την έκκριση οιστρογόνων και καταστέλλει την τεστοστερόνη, η μπύρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.
  • ανθρακούχα γλυκά ποτά - περιλαμβάνουν επιβλαβείς ουσίες που αυξάνουν τη δίψα, επηρεάζουν αρνητικά την εργασία των αιμοφόρων αγγείων.
  • φυτικά έλαια σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης - βοηθήστε στην καταστολή της εκκριτικής δραστηριότητας των αδένων που παράγουν τεστοστερόνη (δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6 κουταλιές της σούπας την ημέρα).
  • λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα - σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα.
  • σόγια και τα παράγωγά της - αντικαθιστώντας το φυσικό κρέας με τη σόγια, ένας άνθρωπος κινδυνεύει να αποχαιρετήσει την οικεία δύναμη τα επόμενα χρόνια.
  • τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε επιβλαβείς ουσίες (τσιπς, μαγιονέζα, λουκάνικο, γρήγορο φαγητό, πίτσα) - προκαλεί αύξηση της χοληστερόλης και σχηματίζει πλάκες μέσα στα αγγεία.
  • κόλιαντρο - όταν το βότανο καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, η δραστηριότητα του πέους καταστέλλεται.

Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική απόδοση ενός άνδρα. Ωστόσο, δεν εξαρτώνται τα πάντα από το φαγητό.

Προκειμένου να διατηρηθεί η οικεία υγεία, να αυξηθεί η λίμπιντο και να ενισχυθεί η γονιμότητα, είναι απαραίτητο να έχουμε σωματική δραστηριότητα, ένα σταθερό ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο, έναν πλήρη ύπνο νύχτας και τακτικές σεξουαλικές επαφές.